Yogi Bhajan brachte 1968 Kundalini Yoga aus Indien in den Westen. Dafür bin ich ihm sehr dankbar.
„Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein“ (Yogi Bhajan)
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist das Yoga des Bewusstseins, für Menschen, die mitten im Leben stehen, jeder Altersklasse. Das Ziel ist – wenn man überhaupt von „Ziel“ sprechen möchte – die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch bewusste, achtsame Atemführung. Die Asanas (Körperhaltungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Des Weiteren gehört das Chanten von Mantras dazu. Dies hat eine verstärkende Wirkung des Energieflusses.
Es geht darum, den jeweils individuellen Weg zu mehr Achtsamkeit, Bewusstsein, Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden. Die Übungen zielen auf das Spüren der eigenen Körperenergie ab. Die eigene Energie wird erweckt, Blockaden werden dadurch gelöst. Das wirkt kräftigend, reinigend und harmonisierend. Das Nerven- und Immunsystem wird gestärkt und mehr Gelassenheit und Vertrauen stellt sich ein. Die Körperhaltung verbessert sich und man wird einfach klarer und intuitiver.
Ideal zum Stressabbau und zur Entspannung. Man fühlt sich danach einfach gut.
Yogi Bhajan
Yogi Bhajan wurde 1929 in Indien, im heutigen Pakistan, geboren. Im Alter von 16 Jahren wurde er zum Meister des Kundalini-Yoga erklärt.
1968 ging er in den Westen, erst nach Kanada, dann nach Los Angeles und machte diesen Yoga-Stil bekannt. Er hinterließ eine große Anzahl von Übungsreihen (Kriyas) und Meditationen. Als ein ganzheitlicher Weg beinhaltet Kundalini Yoga neben Körper und Atemübungen und Meditationstechniken auch Wissen und Lehren für die wichtigsten Bereiche des Lebens. Kundalini Yoga will helfen, den Alltag gelassen und flexibel meistern zu können.
Am 6. Oktober 2004 verließ Yogi Bhajan seinen physischen Körper.
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