Kategorie: Allgemein

Seit März 2023 im Angebot

Stress, Verspannungen, Innere Unruhe… dies kann viele Gründe haben, doch nicht nur die Ursachen dafür müssen behoben werden, auch die Symptome.
Hierbei kann ich dir mit folgenden 4 Entspannungsschritten helfen:

Step 1: Rückenentspannung auf dem Massagesitz

empfohlene Dauer: ca. 30 Minuten
Bei beruhigender Musik zur Entspannung werden erste Verspannungen im Rücken gelöst.

Step 2: Nervenentspannung auf der Akupressurmatte

empfohlene Dauer: ca. 20 Minuten
Akupressur wird als Mittel gegen Schmerz- und Stressbekämpfung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit Jahrtausenden erfolgreich eingesetzt.
Wohltuende Entspannung und Massage, zur Erleichterung der Rückenschmerzen Kopf-Nackenschmerzen, stimuliert Energiepunkte im Körper und wirkt anregend.
Hierbei ist eine spürbare Sofort-Wirkung möglich, bis ein lindernder Effekt eintritt werden allerdings 20 Minuten empfohlen.
Akupressur dient dazu, die natürliche Balance im körperlichen Organismus wiederherzustellen.

Step 3: AromaTouch-Handbehandlung

Dauer: ca. 10 Minuten
Die AromaTouch-Handmethodetechnik besteht aus fünf verschiedenen Bewegungen. Diese fünf Bewegungen werden angewandt, um Entspannung und eine bessere Aufnahme des Öls zu erreichen. 
Die gesamte Handmethode dauert etwa 5–10 Minuten, also 2–5 Minuten pro Hand. Die AromaTouch-Handmethode ist zwar kurz, kann aber durch die entstehende menschliche Verbindung wahre Wunder wirken.

Step 4: Wärmekabine bei ca. 55-60°C

empfohlene Dauer: ca. 30 Minuten
Mit der Infrarot- und Wärmekabine kannst du deinen Körper kreislaufschonend aufwärmen und für Tiefenentspannung sorgen.
Dabei wird dein Körper durch die angenehme Infrarotstrahlung, nach dem Prinzip der natürlichen Sonneneinstrahlung, rücksichtsvoll erwärmt.

Paketpreis: 90,- €, Dauer 90 Minuten.
Jeder Entspannungsschritt kann auch separat gebucht werden.

Du hast Interesse an Yoga und wolltest es eigentlich schon lange mal ausprobieren? Bist dir aber wegen deiner Gelenkigkeit und Alter unsicher? Du möchtest oder kannst evtl. momentan nicht auf der Matte, also auf dem Boden „rumsitzen“?

Das muss auch nicht sein. Yoga 50Plus geht auch ohne akrobatische Stellungen – es geht hier nur um die Beweglichkeit, die für dich genau richtig ist. Sie zu spüren und sie eventuell zu verbessern. Ganz wichtig für alles im Körper, Geist und Seele ist die Aufrichtung der Wirbelsäule, damit vergrößert sich z.B. auch dein Lungenvolumen.

Nenn es Stuhl-Yoga, Yoga 50Plus oder Yoga für Späteinsteiger – ganz egal. Es sind tolle Übungen und Meditationen im Sitzen oder auch im Stehen z.T. mit Hilfe des Stuhls, die dich beweglich halten.

Zitat meines Ausbilders Willem Wittstamm: „Beim Stuhlyoga verbiegst du dich nicht fürs Yoga, sondern biegst dir dein Yoga so zurecht, dass es dich da abholt, wo du stehst, bzw. sitzt! Du lernst, die beliebtesten Yoga-Übungen so zu variieren, dass du auf deinen momentanen Bedürfnissen und Fähigkeiten aufbaust.“

Probiere es gerne aus in einer Kleingruppe.

Zu den Kursinfos

Das ist mein Visionboard von Januar 2022.

Auch in 2024 erstellen wir wieder – sehr gern mit unserer starken GEMEINSAMEN Energie – unser ganz persönliches Visionboard.

WORKSHOP: „Kreisel des Lebens“erstellen

Gestalte deinen „Kreisel des Lebens“, denn: das Leben dreht sich immer weiter … und bunt noch dazu„

Starte fröhlich, bunt, belebt und bewusst in das neue Jahr. Unter dem Motto

„Das Leben dreht sich immer weiter… und bunt noch dazu“

gestalten wir gemeinsam einen bunten Kreisel des Lebens. Wir machen dazu zwei Termine. Beim ersten legen wir die Grundlage, die Basis, die Struktur und beim zweiten gestalten wir den Kreisel mit voller Lebensfreude. 

Wir stimmen uns ein, machen eine schöne Kriya, schauen uns die dazugehörigen Chakren an und lassen unserer Kreativität und den Gefühlen freien Lauf.

Jeweils 2 Stunden, wie gewohnt mit Tee und Wasser mit ätherischen Ölen von doTerra® und kleinen Leckereien, inkl. kleiner Leinwand und Materialien 39,00 €. Melde dich gern bei mir. Ich freue mich sehr auf dich in einer Kleingruppe unsere Energie zu spüren. Liebe Grüße Kirsten

WORKSHOP: Visionboard erstellen

Das sind meine Visionboards von Januar 2021.

Möchtest du dein eigenes Visionboard erstellen? Deine Visionen manifestieren? Dann komm an Bord im kleinen Kreis unter 2G+ Bedingungen.

Ich begleite dich gerne dabei.

Sonntag, 16.01.2022, 14:00 bis ca. 17:00 Uhr

39,00 € inkl. Leinwand (40×60 cm) und weiteres Material sowie kleine Snacks.

Bring gern deine eigenen Fotos oder Ausschnitte aus Zeitschriften mit. Ich habe aber auch einiges da.

Wir praktizieren zuerst eine kleine für die Tagesqualität oder die Qualität der Zahl 6 (2022) passende Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga, meditieren auf unsere Intuition (ebenfalls der Zahl 6 zugeordnet) und erstellen mit dieser Energie dann unser Visionboard. Lass deiner Kreativität, Phantasie und vor allem den Wünschen deiner Seele freien Lauf anhand von Bildern und Worten ein Visionboard auf Leinwand zu erstellen.

Laura Malina Seiler sagt: „Umso klarer das Bild von deiner Zukunft vor deinem inneren Auge ist, umso besser siehst du deinen Weg.“

Du bekommst zur Struktur deiner Leinwand eine Anregung mit 5 Fragen, auf die du kurz meditierst und dann kreativ wirst.

Häng später dein Visionboard dort auf, wo du es jeden Tag siehst – hab so deine Visionen jeden Tag vor Augen, so verankern sie sich und manifestieren sich mehr und mehr in dein Unterbewusstsein.

Trau dich. Wir sind im kleinen persönlichen Kreis und möchten alle das Gleiche: unsere Vision darstellen. Lass auch deinen Emotionen freien Lauf.

Ich freue mich auf dich.

Sat Nam Kirste

Montags: 16:30 Uhr und 18:30 Uhr
Dienstags: 17:00 Uhr auf dem Stuhl
Mittwochs: 18:30 Uhr 
Donnerstags: 16:30 Uhr und 18:30 Uhr, jeweils 90 Minuten.

• Probestunde: 6,00 Euro
• 10er Karte für 10 Stunden, Gültigkeit 12 Wochen: 100,00 Euro
• Monatsbeitrag: 65,00 € (Teilnahme nach Absprache frei wählbar und an allen Kurstagen möglich)
• Einzelunterricht: In Einzelstunden ist mehr Raum für die eigene energetische Arbeit, bei der ich dich sehr gerne begleite. Komm noch mehr ins Spüren. Dauer: Mindestens 90 min – 60,00 Euro

Bei Verhinderung bis 24 Stunden vorher die Stunde absagen, sonst wird sie berechnet.

Gutscheine

Gerne kannst du auch eine Yoga Stunde oder eine Behandlung „Symphony of the cells“ mit den traumhaften ätherischen Ölen von doTERRA® verschenken. Sprich mich hierzu gerne an.