Hier findest du nach und nach Informationen und die Monatsübungen von mir und auch die Monatsmeditationen, die ich freundlicherweise von 3HO übernommen habe. Dem Verein, über den ich 2016 meine Kundaliniyoga-Lehrerausbildung absolviert habe.
Kühlende Atmung – Sitali-Pranayam
April 2026 Meditation: Wiederhole die Medis für Jan, Feb und März 2026